El Calentamiento Antes de Ejercitarte

El calentamiento es  el grupo de ejercicios necesarios para preparar el cuerpo para una rutina de entrenamiento o un evento atlético.

Sirve para ayudar a tu sistema circulatorio a llevar sangre rica de oxígeno a los músculos en actividad, el objetivo en incrementar la circulación en todo el cuerpo de manera gradual. Cuando los músculos están fríos, no resisten los impactos con eficacia y son más susceptibles a las lesiones.

El calentamiento debe ser específico para cada deporte, una buena manera de calentar es imitar los movimientos de la actividad que estás por realizar pero con velocidad e intensidad menores. Por ejemplo antes de correr es bueno caminar o ejercitar con bicicleta fija, entrenadora elíptica o escaladora. Los ejercicios que ejercitan brazos y piernas son ideales para calentar todo el cuerpo.

Al contrario de lo que se piensa el estiramiento no es igual que el calentamiento, de hecho éste debe realizarse posterior al calentamiento.

Para hacer un buen calentamiento debes tener siempre en cuenta:

* Frecuencia. Debe llevarse a cabo antes de cada sesión de ejercicios o actividad física, cardio, pesas o estiramiento.

* Intensidad. Debe iniciar con baja intensidad e ir incrementándola progresivamente hasta llegar a los ejercicios principales. 

* Tiempo. Debe durar entre 5 y 10 minutos, o un poco más en climas fríos y/o antes de ejercicios de alta intensidad. Mientras más intenso sea el ejercicio, mayor será el período de calentamiento.

* Tipo. Para un calentamiento efectivo, realiza movimientos que incrementen el ritmo cardíaco y respiratorio, a la vez que aumenta la temperatura de los tejidos musculares. Un buen indicador es cuando tu cuerpo tiene una fina capa de sudor.

Como Calentar

Calentamiento Articular

- Círculos con tobillos izquierda a derecha.

- Círculos con tobillos arriba y abajo.

- Flexión y extensión de rodillas.

- Círculos con la cabeza.

- Con pies juntos, flexión del cuerpo al máximo.

- Círculos con las muñecas.

- Ponerse de cuclillas y estirar un apierna a la vez.

- Círculos con los brazos adelante y atrás.

Calentamiento Muscular

Gemelos

- Camina de puntillas, dos pasos al frente y dos atrás.

- Camina con los talones dos pasos al frente y dos atrás.

Cuádriceps

- Tomar el enpeine con la mano y llevarlo hacia el glúteo.

- De pie, flexionar y estirar cada pierna.

Abdomen

- Abdominales.

Pectoral

- Hacer flexiones o lagartijas.

- Mover los brazos lateralmente cruzándolos en el pecho.

Dorsal

- Flexionar el torso de derecha a izquierda.

- Flexionar el torso de arriba a abajo.

Deltoides

- Mover los brazos arriba y abajo.

Biceps y Triceps

- Flexión y extensión de cada brazo.

- Con el brazo levantado, flexionar y extender el músculo.

Dedos

- Cerrar y abrir el puño.

Cuello

- Mover de izquierda a derecha

- Mover de arriba hacia abajo

Calentamiento Orgánico

Carrera continua durante 6 minutos. Mientras tanto:

- Desplazamientos laterales hacia ambos lados.

- Desplazamientos laterales cruzando las piernas por delante y detrás con cambio de sentido.

- Carrera con elevación de rodillas.

- Carrera con elevación de talones a glúteos.

- Carrera y en un momento tocar el suelo con ambas manos y saltar con extensión completa del cuerpo.

Recuerda que el calentamiento debe ser agradable y sencillo.

¿Quieres Ser Dama en mi Boda?

El proceso de selección de las damas para la novia no es nada sencillo, el momento y forma de pedir a las personas elegidas lo es aún menos.

Hay mucha s preguntas al rededor de este tema que la novia hace constantemente ¿Cuándo debo preguntarles?, ¿debo incluir a mi cuñada?, ¿invitaré a mi mejor amiga de secundaria aunque ya no la veo?, ¿tengo que incluir a mis primas?, ¿las esposas de mis primos deben formar parte?, etc.

Es un tema delicado para la mayoría de las mujeres, ha habido ocasiones en que se han distanciado amistades por no recibir la invitación de la novia. Pero esto no debe ser un factor que te presione a tomar desiciones no deseadas.

 

No existen reglas específicas para la elección de las damas, esto es más bien regido por protocolo, etiqueta y el gusto personal de cada novia. Si es tu elección y está dentro de tu presupuesto puedes tener tantas damas como gustes; pero si es lo contrario deberás elegir las personas más allegadas a tí en este momento que compartirán genuinamente tu emoción por ese día tan especial.

 

Hay novias a la que les parece indispensable tener a su lado a una persona que represente cada una de las etapas importantes de su vida, desde su infancia hasta el presente. Otras por el contrario desean tener a las personas más significativas de su vida y suelen ser solo un par.

 

El tiempo es muy importante, es por este motivo que la invitación debes hacerla lo más cercano al compromiso, pues así tus damas tienen tiempo para organizar sus actividades y gastos en caso de que ellas compren sus vestidos.

 

Para invitar a las elegidas a ser las damas, las mujeres somos más creativas y detallistas que los hombres, ellos simplemente preguntan y ya está. Hay novias que invitan por separado a cada "candidata" a desayunar o a un café y ahí les hacen la preguta, otras organizan una fiesta y ahí les piden ser damas; dependerá de tu estilo y cantidad de damas.

 

Una manera original es comprar velas de escencias y se pueden decorar con fotografías tuyas con cada una de tus futuras damas. Si es más sencillo para tí por no tener tiempo el regalar las fotografías con unos hermosos marcos pueden ser una gran opción. Si tu elección es el ir a un restaurante u organizar una fiesta como ya había mencionado, un excelente detalle es darle a cada una un pequeño regalo con una tarjetita que te ayude a preguntar ¿Quieres ser dama en mi boda?

 

Teniendo este importante punto resuelto de tu boda puedes relajarte y divertirte con las tareas que a cada una de tus damas le corresponde compartir contigo.

Conservación del Vestido de Novia

Una vez concluida la ceremonia y la recepción muchas novias deciden guardar su vestido de novia, ya que es uno de los recuerdos más preciados del día del matrimonio.

Si tu eres una de estas novias, aquí verás algunos consejos que te ayudarán a conservarlo en perfectas condiciones.

* Si durante la recepción tuviste algún accidente y tu vestido quedó manchado, no vayas a tratar de desmancharlo con agua pues se puede acentuar aún más la mancha, para esto hay líquidos especiales que lo dejarán en muy buenas condiciones.

* Inmediatamente después de la boda envíalo a lavar, pues siempre habrá algunas zonas como la bastilla que hay que limpiar antes de guardar.

* Es imprescindible que busques una lavandería que tenga experiencia en el lavado de vestidos de novia, recuerda que si el vestido tiene pedrería esta podría desajustarse.

* Una vez ya entregado y en tu casa, debes envolverlo en papel que absorba la humedad y después guardarlo dentro de una caja.

* Hay algunas bolitas como la naftalina que bien podrían ayudarte, no olvides reemplazarlas cada seis meses.

Es importante sacar el vestido cada cierto tiempo y cambiar el papel, para que éste no acumule hongos ni mal olor.

Existen algunas empresas especializadas en la conservación, ellos te darán opciones para empacarlo o bien exhibirlo.

Look Perfecto para el Otoño

Las bodas en otoño son muy románticas y especiales, el paisaje tienen cambios de colores muy dramáticos y elegantes que dan un marco especial a este importante día.  

El  decidir la fecha en que se realizará la boda implica tomar muchas desiciones y la elección de tu vestido es crucial.

Una boda de otoño da la opcion de colores hermosos como el rojo, dorado, anaranjado, tonos de marrón,  verdes, etc. para la ceremonia y recepción; los vestidos pueden adoptar pequeños detalles en algunos de estos tonos si es que así lo deseas.

En la mayoría de los paises en el inicio del otoño perfectamente se pueden usar vestidos de verano en esta estación donde inicia la temporada de frío, agregando algún accesorio para cubrirte como una chalina; también existen opciones de hermosos vestidos de manga larga en encaje. 

Los colores que se manejan en esta temporada van desde el blanco off hasta el crema con tonos dorados. Las telas van desde el satín, gasa, hasta el terciopelo para los lugares donde hace más frío. Los diseños son mucho más formales y elegantes en otoño e invierno.

Los accesorios pueden ser en oro para dar esos destellos dorados que se ven en esta época del año, solamente que se debe ser muy discreta en la cantidad de joyería a utilizar, esta temporada los diseños en los vestidos suelen llevar más detalles, por lo que los accesorios deben ser casi imperceptibles.

Al elegir el vestido adecuado para tí en esta temporada, puedes lograr un look de cuento de hadas donde tu serás la reina perfecta.

Estilos de Tocado

Existe una gran variedad de estilos de tocado y es importante elegir el adecuado, tal vez te parecerá muy difícil ¿Por donde comenzar?, ¿Cuál es el indicado para mí?, y mil preguntas más.

Veamos, hay tres puntos esenciales a tomar en cuenta antes de comenzar la búsqueda:

1°  Elige tu vestido (después de establecer el estilo y formalidad de tu boda.

2° Decide el peinado que llevarás, de acuerdo a tu estatura, tipo de rostro, estilo de vestido, lugar y hora de tu boda.

3° Recuerda que tu velo, tocado y accesorios son un complemento. Esto significa que aquellos que elijas deben acentuar tu cara y vestido, no predominar.

 

Si tu vestido tiene acentos en perlas, perdería, cristales, etc. Deberás elegir accesorios que tengan los mismos elementos. Si tu vestido es sencillo sin acentos, elige accesorios simples y elegantes, con pocos elementos para que no llamen demasiado la atención, los tocados con líneas rectas van muy bien con este tipo de vestidos.

Debes tomar en cuenta la joyería que llevarás, si ésta llevas perlas de color considera que el tocado sea del mismo tono; si usarás diamantes, los tocados con cristales son ideales. Si usarás oro debes elegir tocados del mismo tono para que sea armonioso.

Afortunadamente existe una gran variedad de accesorios como velos, tocados, joyería, etc. que puedes combinar para crear tu look perfecto. En esta ocasión nos enfocaremos en los principales tipos de tocado que puedes encontrar.

Tiara

Varían mucho en estilo y tamaño, pero tiene algunos componentes comunes. Pueden llevarse con cabello corto o largo, recogido o con rizos largos y fluidos. Te hará sentir como la realeza en ese día especial. Son hechas en una base de metal y embellecidas con cristales, perlas, cuentas de vidrio o una combinación de éstas. La mayoría tiene peinetas para fijarlas o se abren en la parte de atrás para adaptarlas al peinado. Las más recomendables son las delgadas, de cristal y pedrería pues se adaptan a caso cualquier vestido.

Halo

Por definición es una tiara en redondo, se usó mucho en los 60's y 70's sobre la frente de las novias. Ahora pocas veces se ve, son mucho más pequeños y se usan generalmente para rodear peinados altos o con el cabello suelto y colocado sobre la coronilla de la novia, descansando en la parte trasera de la cabeza. Pueden ser de metal con pedrería, flores, cristales, perlas, etc. Se puede llevar solo o con el velo sujeto por la parte de abajo del peinado.

Peinetas

Estilo simple y el más pequeño, la peineta de pedrería es una excelente opción para la novia que llevará un velo muy elaborado y quiere destacarlo sin que el tocado le reste importancia. Estas piezas son simplemente un peineta fija de preferencia de metal con diseños en pedrería, perlas, plumas, etc.  se pueden fijar con pasadores entre la "patitas". Ideales para la novia con cabello corto, con peinado de cabello largo recogiéndolo de la cara o un recogido para acentuar el vuelo.  

Coronas

Son normalmente redondas y tienen diseños florales que embellecen el frente del tocado. Ya no se usan muy grandes, más bien pequeñas y finas para adornar un peinado alto. No rodea por completo la cabeza, es apenas una banda de metal simple que pasa por el frente de la cabeza y puede ocultarse entre el peinado o el velo.

 

 

Diademas

Tienen una banda metálica o plástica que van por el frente de la cabeza de oreja a oreja. Varían en ancho y materiales de forrado, son los tocados más sencillos. Las diademas son buena opción si has elegido llevar el cabello suelto y deseas un estilo simple pero sofisticado. Puede llevarse sola o con un velo montado en una peineta simple. Las novias con cabello corto lo lucen muy bien.

 

 

 

Recuerda siempre elegir estilos simples, frescos y minimalistas, sin dejar de lado la elegancia y sofisticación.



Antes de Iniciar Entrenamiento

El día de tu boda querrás verte espectacular, la manera correcta es haciendo ejercicio. Es verdad que al seguir una dieta se logran ciertos resultados, pero esto es solo un pequeño avance; así como hacer ejercicio y no llevar una buena alimentación no proporciona un resultado óptimo.

Primeramente lo ideal es visitar al médico para que haga una evaluación física  y poder saber así desde donde comenzar. Principalmente si se padece o se sospecha de trastornos físicos como problemas cardiovasculares, diabetes, alta presión arterial, problemas en los huesos, asma, etc.

Un nutriólogo te  ayudará a determinar el indice de masa corporal de tu organismo, y en base a esto podrás programar una rutina de ejercicios junto con él/ella o un entrenador personal si fuera necesario. 

Cualquier programa de ejercicios deberá iniciarse de forma gradual y con mucha precaución si es que se ha estado inactivo, con 30 min de ejercicio moderado, incluyendo el levantamiento de peso ligero para ayudar a prevenir la osteoporosis. Si ya se tiene un mínimo de actividad, la meta puede ser incrementar la intensidad de los ejercicios concentrándose en las áreas a mejorar, en el mismo periodo de tiempo.

Al hacer ejercicio se deben tener en cuenta ciertas medidas de seguridad, como usar la protección necesaria para el tipo de ejercicio (rodilleras, casco, protectores nasales, etc). También debe tenerse en cuenta lo siguiente:

* Saber la distancia a recorrer, tiempo de duración, cantidad de peso máximo a levantar, periodo, repeticiones, etc. para tu estado de salud y condición física.

* Hacer calentamiento previo antes de cualquier ejercicio.

* Comenzar de forma lenta y gradual, sumando intensidad para no sentir agotamiento extremo.

* Jamás aumentar más de 10% semanal distancia o intensidad a cualquier ejercicio.  

* Planificar un programa variado de actividades, teniendo en cuenta el funcionamiento total del cuerpo.

* Nunca hacer ejercicio al aire libre en horas de mayor calor.

* Tomar agua antes, durante y después del ejercicio, sin esperar a tener sed.

* Parar de inmediato si se siente algún dolor o se percibe hinchazón.

* Nunca llegar al agotamiento, si cuesta trabajo respirar, reducir la intensidad.

No olvides que es relativamente fácil lesionarte al hacer ejercicio de manera inadecuada y lo último que se busca es sentirte mal antes de tu boda. Realiza todo ejercicio con precaución y si puedes consultar a un experto sería lo ideal.

Enviando las Invitaciones

Con el papel distintivo y elegante, el peso, la cuidadosa escritura de nombre y dirección en el sobre, la invitación para una boda resalta entre el resto de los sobres de correo, es evidente el cuidado y atención que se le prestó a este pequeño paquete, y representa el tan especial evento que está por venir. La preparación de estos sobres requieren de planificación anticipada y atención al detalle.

Debe estar organizada un mes antes de la fecha de envío de las invitaciones, éstas deben ser enviadas de 6 a 8 semanas antes de la boda para que los invitados puedan programar la fecha y el viaje si es el caso, así como el poder recibir la confirmación de asistencia de 1 a 2 semanas antes de la boda a más tardar.

La dirección en los sobres debe ir escrita a mano idealmente, las etiquetas impresas no so aceptables, la impresión directa de los sobres con tipografías script o coursivas son cada vez más populares.

Dependiendo de tu agilidad para la caligrafía, tus ocupaciones y el grado de formalidad de la boda es posible que requieras contratar a un calígrafo profesional. Si es tu caso, es importante preparar todo lo necesario para que le facilites el trabajo y esté a tiempo para la entrega de invitaciones. 

Regularmente un profesional requerirá la lista definitiva de personas que recibirán las invitaciones con nombres completos, títulos de cortesía y profesionales (Sr, Dr, Lic, Pbro, etc), direcciones (también completas), entre 3 a 4 semanas antes de la fecha de envío de las invitaciones, hay quienes requieren más tiempo, es por esto que la primera pregunta que le harás antes de contratarlo es el tiempo que requiere para que tú tengas todo preparado.

No olvides antes de entregar la lista al calígrafo o bien iniciar tú esta tarea, hacer las llamadas requeridas a los invitados para confirmar ortografía de apellidos y/o profesiones, así como las direcciones correctas, no querrás errores que incluso comprometerán la entrega de las invitaciones.

El hecho de que una pareja utilice los títulos adecuados, escriban correctamente los apellidos, las direcciones estén debidamente escritas, denota que están pensando en las personas que reciben la invitación, y esto las hará sentirse especiales.

Como ya mencionamos esta parte de la boda es básica e importante y toma mucho tiempo hacerla correctamente, por esto no esperen hasta el último momento para comenzar a compilar los datos necesarios.

Elegir Vestido de Novia para La Playa

Si estás considerando una boda en la playa debes tener en cuenta algunos puntos importantes al elegir tu vestido. 

Cada vez es más común que las parejas decidan volar hacia una hermosa playa y comprometerse  el resto de su vida en la arena con el atardecer como escenario. Las bodas en la playa son más informales, el estilo formal de los vestidos con las faldas voluminosas, los velos de varias capas y los tocados complicados no son requeridos. En su lugar los vestidos sencillos, frescos de diferentes largos, con toques de flores  y diseños super románticos son lo usual; esto no quiere decir que sea menos glamuroso, simplemente distinto.

Los estilos a usar son diversos, halter, strapless o con mangas pequeñas si prefieres cubrir un poco, las faldas sencillas con telas que den movimiento y hermosa caída en el largo que desees. El velo puede o no ser usado, si decides llevarlo debe ser sencillo y fino; en su lugar puedes usar flores en el cabello, diademas peinetas pequeñas con pedrería, etc. Incluso llevar el cabello en recogidos adornados con flores, perlas o pedrería. Puedes llevar sandalias con pedrería, flip flops o incluso ir descalza.

Antes de elegir tu vestido para la playa, debes considerar aspectos como el viento, clima, el sudor, y la arena que suele invadir todos los espacios posibles, etc. 

Telas

Las telas deben ser vaporosas para ayudarte a estar fresca, para la noche considera un accesorio de la misma tela para llevar en los hombros si acaso te da frío, evita telas pesadas y gruesas o aquellas que se arrugan con facilidad como el brocado, dupioni, etc. algunas de las apropiadas para la playa son:

* Satín Duchess, es más ligero que el satín tradicional.

* Charmeusse, suave y ligero satín elaborado con seda o rayón.

* Chiffon, fresca y volátil elegante que da mucho movimiento.

* Georgette, un tipo de crepé que da movimento pero un poco más pesado que el chiffón.

* Organza, transparente que generalmente se usa para las sobrefaldas.

* Tul, transparente, pero puede ser superpuesto para lograr volumen.

Escotes y Mangas

La elegancia de el vestido dependerá de la combinación de varios elementos que sean apropiados para tu tipo de cuerpo y resalten todas tus maravillosas cualidades y te hagan brillar en tu boda, algunas combinaciones son:

* Strapless

* Tirantes spaghetti

* Halter

* Mangas cuadradas con escote jewel o bateau

* Escote en V, corazón o con holanes

* Mangas tulip o flauta

* Manga corta o cap

Espalda

* Sin espalda

* Scoop 

* Hojal

Largo de Falda

* Tobillo

* Rodilla

* Té

* Largo

Cauda

* Barrido

* Capilla desmontable

Puedes usar acentos de color en el vestido o accesorios, o bien si así lo decides un vestido de tu color favorito puede ser hermoso.

La Madre de La Novia

La madre de la novia juega un papel muy importante en la boda de su hija, no solo es la más vista después de la novia, sino que también es una persona clave en la planeación.

Si no se cuenta con una/un organizador de bodas (wedding planner), la mamá llevará muchas de las responsabilidades que recaen en esta valiosa (o) asesor.

Primeramente la madre de la novia deberá ayudar a su hija a organizar sus pensamientos y crear un "mapa de la boda" es decir, hacer un álbum con ilustraciones, fotografías, etc. con todo lo que le gustaría tener el  día de su boda.

Será un apoyo para la decisión del presupuesto de la boda, es imperativo que se tenga una cantidad límite real establecida, para comenzar la planeación de una boda.

Acompañará a la futura novia a elegir su ajuar, es muy importante que mantenga en mente que es la boda de su hija y no debe presionarla para que elija un vestido que a ella no le guste.

En caso de que la madre del novio no se comunique, el primer contacto le corresponde hacerlo a la mamá de la novia.

Para que cualquier boda comience a planearse es indispensable contar con la lista de invitados, la madre de la novia es quien se asegurará en tenerlas antes de iniciar los preparativos.

Las reservaciones para los invitados de la novia que vienen de lejos son muy importantes, se debe estar al pendiente de que todo esté en orden. Un consejo que les doy es que sean precavidos en el uso de su tarjeta de crédito para garantizar las reservaciones, pues si los invitados cancelan, se retrasan, cambian fechas, etc. se cargarán a su tarjeta de crédito sin devoluciones.

Elija su vestido para la ceremonia, es de buen gusto avisar a la madre del novio el color para que ella elija el suyo. Si así lo desea puede informar también de la tela del vestido para evitar que sean iguales.

Asegúrese de que todos los participantes en la ceremonia tengan claro su papel, lugar, la hora y el momento de su intervención. 

Debe estar familiarizada con las responsabilidades de las damas, pues si alguna requiere ayuda es quien dará apoyo.

Coordinará el día de la boda a los profesionales en maquillaje y peinado para ella y su hija  y se asegurará de que todos estén listos y a tiempo para la toma de las fotografías.

Si se tiene la oportunidad de contar con la ayuda de un/una wedding planner, su papel será el apoyar a la novia al 100% durante en proceso sin descuidar los puntos antes mencionados. Es importante que mantenga a la novia lo más calmada posible pues es importante recordar que no todo será perfecto y se superarán de la mejor manera todos los imprevistos que surjan a lo largo de la preparación y la boda.

Temas en La Despedida de Soltera

Las despedidas de soltera temáticas son muy divertidas y facilitan a la organizadora la planeación y a las invitadas el saber que esperar y el regalo a llevar.

Este tema puede ir desde lo más sencillo, hasta lo más elaborado y no necesariamente debe ser caro. En esta ocasión les sugiero un tema muy sencillo, "Consejos a la Novia". Las bodas son el momento perfecto para compartir consejos y que mejor que darlos a la futura novia en su despedida de soltera.

Invitaciones

Deben ser sencillas y muy femeninas, puedes usar tarjetas en blanco y adornarlas con algún tipo de listón del color favorito de la novia en tonos pastel o neutros. Los sobres en blanco pueden llevar un pequeño moño en el mismo color que la invitación. Se debe incluir una tarjeta para que las invitadas puedan escribir su consejo.

Regalos

Se le pedirá a cada invitada que el regalo que lleve a la novia tenga relación con el consejo que le dará, por ejemplo:

Consejo: Celebren cada día juntos               Regalo: Copas flauta o un pedestal para pastel 

Consejo: Tomen turnos para cocinar          Regalo: Libro de recetas o artículos de cocina

Consejo: Disfruten juntos sus días libres    Regalo: Artículos para viaje

Al entregar los regalos se deberá leer la tarjeta con el consejo antes de abrir cada uno.

Las tarjetas se pegarán en un álbum para que la novia los conserve siempre.

Decoración

Pequeños recipientes con flores, no necesariamente deben ser todos floreros iguales, las flores serán del color elegido para la invitación y su esquema de colores. 

Buffet

Servir la comida en diferentes tipos de platos y recipientes para dar un toque vintage, pueden embotellar los aderezos para la ensalada. Los postres pueden ser petit fours, cupcakes, chocolates, postres individuales, etc.

Souvenirs

Para las invitadas, bolsitas de celofán con galletas y/o chocolates adornadas con listones del color de las flores e invitaciones.

Procesión en La Ceremonia Religiosa

La procesión es el momento en que los integrantes del cortejo nupcial se dirigen hacia el altar, en esta ocasión les hablaré acerca del orden correcto en que deben acomodarse para acompañar a los novios en este gran momento.

Ceremonia Católica/Cristiana

Antes de que la ceremonia comience el oficiante generalmente en las bodas católicas va hasta la puerta del templo y recibe a el cortejo, algunas veces les dirá como acomodarse, caminará hasta el altar seguido del novio y su madre; el oficiante tomará su lugar en el altar, el novio estará a su izquierda ambos mirando hacia los asistentes. Si hay un bestman irá a la izquierda del novio.

 

Las primeras en caminar hacia el altar son las damas (si hay algún usher pueden caminar en parejas, o bien irán primero los usher y después las damas), seguidas de los pajes y los últimos son el padre de la novia (a la izquierda) y la misma novia. Cada vez son más las novias que piden a su madre las acompañe también, si éste es tu caso, tu irás en medio tu papá a tu izquierda y tu mamá a tu derecha.

Rito Judaico

La diferencia en una ceremonia judía es que en la procesión se incluyen los abuelos de los novios, entrando primero las abuelas de los novios, seguidas de los abuelos. El padre del novio entra antes que el mismo novio. La madre de la novia acompaña siempre a ésta y a su padre camino al altar. El Rabino (Rabbi) o cantor los precede.

Ahora ya sabes como deberá acomodarse tu cortejo, es importante que les informes con mucho tiempo de anticipación el lugar que les corresponde para que lo tomen en cuenta y al llegar a la ceremonia ya sepan el lugar que tomarán en la procesión.

Nuestra Casa Como Comenzar

El hecho de casarse no solo implica la organización de la ceremonia y la recepción, sino que es un parte-aguas en sus vidas, ya que la mayoría pasará de vivir solos o con su familia a hacer vida en pareja (si no viven juntos ya), esto incluye por supuesto el organizar su nuevo hogar y una serie de gastos para realizarlo.

¿Como hacerlo?, ¿Por donde comenzar?, ¿Que se debe comprar?, obviamente son muchas las interrogantes sobre todas las cosas que deben adquirir para hacer de su casa un hogar funcional, pero con tantos gastos y como están iniciando, manténganse en lo básico, ya habrá tiempo para comprar lo que no es indispensable. Una buena idea es colocar en la mesa de regalos algunas cosas que van más allá de lo esencial.

En esta ocasión les traigo una lista rápida de artículos básicos para equipar su casa.

Muebles

• Juego de sala (con mesa de centro)
• Comedor (con trinchador para guardar cubertería, etc.)
• Recámara (con base de cama y colchón)
• Alacena (si la casa no cuenta con una)
• Librero

Electrodomésticos

• Estufa (con horno)
• Refrigerador
• Licuadora
• Horno de microondas
• Cafetera
• Parrilla eléctrica (por si se acaba el gas)
• Batidora
• Procesador de alimentos
• Tostador
• Exprimidor para jugos
• Lavadora
• Secadora
• Plancha
• Televisión
• Reloj despertador

Blancos

• Juego de sábanas y fundas (mínimo 2)
• Cobijas (mínimo 2)
• Cobertor
• Edredón (mínimo 2)
• Toalla facial (mínimo 2 para el baño completo)
• Toalla de manos (mínimo 2 por baño)
• Toallas de baño (mínimo 4 para el baño completo)
• Tapete de baño (mínimo 2)
• Tapete antiderrapante
• Cortinas
• Mantel (mínimo 2)
• Servilletas de tela a juego con el mantel
• Manteles individuales
• Trapos de cocina

Artículos de Cocina

• Portagarrafón o filtro
• Ollas de diferentes tamaños
• Cacerolas de diferentes tamaños
• Olla express (de presión)
• Comal
• Parrilla
• Refractarios de diferente tamaño
• Charolas para servicio
• Palas de madera
• Cucharones
• Cucharas para cocinar
• Colador
• Ensaladera
• Juego de cuchillos de cocina (al menos para pan y chef)
• Tablas para picar (una para carne, una para verduras, una para fruta)
• Recipientes herméticos
• Juego de cubiertos de mesa para uso diario (para 6 personas mínimo)
• Juego de cubiertos completo para ocasiones especiales 
• Vajilla básica para uso diario
• Vajilla completa para ocasiones especiales (en tiendas departamentales pueden ir comprando poco a poco)
• Jarra de agua para uso diario
• Jarras de vidrio
• Vasos para agua de uso diario
• Vasos para jugo
• Vaso highball (jaibolero)
• Copas para agua
• Copas para vino tinto
• Copas para vino blanco
• Copas para champagne
• Copas para martini (sirven para muchos cocktails)
• Copas para jerez (sirven para los licores digestivos
• Vasos old fashion
• Copas para cognac
• Tarros para cerveza
• Salero y pimentero
• Servilletero

Es muy conveniente planear las bodas con tiempo para no solo programar los gastos de las ceremonias, si no todos los gastos que montar una casa implican. Hagan la programación de sus compras y comiencen a transformar su nueva casa en un hogar.

Flores de Verano

En los meses de verano los colores brillantes y la variedad de flores son el sello de la estación. La mayoría de las bodas en estos meses son en exteriores, es por esto que se deben elegir flores más resistentes al calor que en otras estaciones del año.

Como siempre el precio dependerá del tipo de flor, si está de temporada, si es de importación, el tamaño y los detalles añadidos.

Los colores rosados son un signo de romance y amor, las diferentes tonalidades de rosa pueden ser combinados con azules, blancos, lavanda para un look suave añadiendo follaje verde brillante para resaltar los colores. Algunas flores para este tipo de arreglos son los claveles, orquídeas, gladiolas, hortensias, dalias, etc.

La utilización de arreglos para dar un look tropical para las bodas de playa utilizan los anaranjados, rojos y rosas fuertes, crean felicidad y frescura en los arreglos. Las flores adecuadas son las gerberas, rosas, lilis, callas, fresias, etc.

Pueden usarse combinaciones de dos tonos para añadir profundidad y brillo a los arreglos por ejemplo anaranjado y rojo, rosa y blanco. Se usan flores exóticas como aves del paraiso, orquídeas, lilis, crisantemos y nubes que dan un aspecto suave y romántico.

Otras flores que se ven hermosas pueden ser las margaritas, girasoles, gerberas en toda la gama de colores, etc. Solo asegúrate de que estén siempre frescas y sean resistentes al calor .

Sitting en la Ceremonia

En toda ceremonia debe haber una buena organización, esto incluye la planeación de la entrada de los novios, la asignación de los lugares donde se sentarán los participantes e invitados. Existen algunas pautas tradicionales para la organización de la ceremonia como son la procesión, recesión, etc. necesarias para que la ceremonia fluya. 

Ceremonia Católica, Cristiana o Civil

En una boda tradicional Católica, Cristiana o Civil la familia de la novia y sus amigos estarán sentados del lado izquierdo del recinto; la familia y amigos del novio deberán sentarse del lado derecho.

Los padres divorciados pueden sentarse juntos en la primera fila. Si se volvieron a casar o no están en buenos términos, el padre y su esposa deben sentarse en la tercera fila, mientras que la madre lo hará en la primera sin su esposo.

Las personas encargadas de sentar a los invitados son las damas y los hermanos de los novios, éstos indicarán el lugar que corresponde y deberán dejar las primeras filas libres para el cortejo e invitados especiales como los abuelos de los novios; las últimas personas en sentarse serán las que pertenecen al cortejo, la madre del novio y los padres de la novia.

Colocar un listón "apartando" las primeras filas de asientos en el recinto es buena idea para indicar donde se sentarán también las personas que harán las lecturas, las damas, los pajes, etc. 

Novia                                                              Novio

Padres de la Novia                                       Padres del Novio

Abuelos y Hermanos de la Novia               Abuelos y Hermanos del Novio

Invitados Especiales de la Novia               Invitados Especiales del Novio

Ceremonia Ritual Judaico

En una boda tradicional judía la familia y amigos de la novia se ubican del lado derecho del recinto; la familia y amigos del novio del lado izquierdo. Los padres de los novios estarán debajo de la Jupá (huppah) durante la ceremonia. Los padrastros pueden sentarse en los asientos de la segunda y tercera fila; o también debajo de la Jupá si la relación con los novios es muy cercana y armoniosa.

Abuelos y Hermanos del Novio                Abuelos y Hermanos de la Novia

Invitados Especiales del Novio                 Invitados Especiales de la Novia

Ahora es buen momento para que comiencen a planear la distribución de sus invitados, ¡diviértanse!

¿Madrinas o Damas?

Hay gran confusión entre las damas y madrinas en el cortejo dentro de la planeación de la boda.

En la boda religiosa y civil, los padrinos y los testigos son imprescindibles. El protocolo en la boda religiosa indica que la madrina será la mamá del novio (quien lo acompaña al altar), y el padrino el padre de la novia (que la acompaña al altar),  las demás personas que forman parte del cortejo son damas, pajes. Los padrinos "oficiales" en la celebración Católica son los de Velación.

En países donde las damas de la novia igualan al número de acompañantes del novio, se elige una dama de honor que cumple las funciones que realiza la madre de la novia en México y países latinoamericanos, y un "best man"que apoya al novio y lleva los anillos a la boda.

La tradición de esta compañía se remota a la antigüedad cuando la novia era escoltada durante el proceso de la boda por sus damas de compañía para evitar que el novio y sus amigos se la robaran.

Aunque hay personas en algunos lugares que dentro de la planeación de la boda piden a parientes y amigos que les "apadrinen" con diferentes aspectos como el pastel, música, banquete, etc. esto mera formalidad para solicitar apoyo económico cuando no cuentan con recursos suficientes, pero no corresponden al protocolo de la boda.

Ahora sabes que tus acompañantes al altar son las damas, y los padrinos son solo los de Velación. Ahora es buen momento para comenzar a considerar a las candidatas para que formen el cortejo de tus damas para el gran día.

Regalos en la Pedida de Mano

El acontecimiento de pedir la mano de la novia es una tradición y celebración familiar, es un momento de encuentro entre las familias de los novios, y una ocasión para entregar regalos entre los novios.

Tradicionalmente en este momento el novio y su familia visitan a la novia y su familia, es cuando el novio le pide a los padres de ésta el "permiso" para casarse con su hija.

Hoy en día esta tradición no siempre se lleva a cabo, y definitivamente han variado los gustos sobre los regalos que se entregan. Lo clásico es entregar el anillo a la novia (frecuentemente con diamantes), y a el novio se le regala un reloj o mancuernillas y/o alfiler para corbata, todos de la mejor calidad que puedan adquirir de acuerdo a sus posibilidades económicas.

Para los novios que son menos tradicionales se puede regalar libros, si el otro colecciona algo aportar un artículo para incrementar su colección, antigüedades, broches, medallas, etc. El regalo puede ser tan original como se desee siempre y cuando ambos estén de acuerdo.

Los padres de ambos no tienen obligación de intercambiar nada y menos aún los hermanos; si se desea los padres del novio pueden llevar una botella de vino o licor de la mejor calidad que puedan adquirir para el padre de la novia y flores para la madre de ésta, siempre y cuando el vino se tome en la casa de la novia y la mamá no sea alérgica a las flores.

Recuerden que en este día aunque participa toda la familia inmediata los protagonistas son los novios.

Como Elegir la Mesa de Regalos

Conoce la etiqueta de la mesa de regalos

Hay mucho que considerar antes de ir a tu (s) tienda (s) favorita (s) y registrar la mesa de regalos para tu boda, tomar la pistola y comenzar a marcar. Debes primero considerar a tus invitados, con esta pequeña guía de etiqueta evitarás el cometer errores e incomodidades.

Piensa en la accesibilidad

No importa cuanto adores la boutique décor cerca de tu casa, si los artículos son muy caros, no venden en línea, no son convenientes para tus invitados que vienen de lejos, es una complicación pues seguramente no tendrás muchos regalos de ahí. Está bien registrar alguna pequeñas cosas de ese lugar, lo mejor es elegir tiendas departamentales que existan en la mayoría de los lugares, pues muchas personas se sienten mejor viendo físicamente su compra, o bien confían más en una tienda de renombre para comprar en línea. Facilita a tus invitados la compra del regalo. 

Número de tiendas

No existe un número correcto de tiendas para hacer registros de mesa de regalos. Basa la lista en tus necesidades y circunstancias. Si una sola tienda no existe en todos los lugares de donde vienen tus invitados registra un par de los lugares donde viven para ayudarles a la compra.

Mantén todos los presupuestos en mente

Los presupuestos que manejan todos tus invitados son diferentes, es importante que al realizar el registro consideres rangos de precios diferentes, puedes tener en tu lista desde marcos para fotografías, salero & pimentero, cojines, floreros, etc. todos artículos relativamente baratos y disponibles en cualquier lugar.

No insistas en la mesa de regalos

¡Nunca! insistas a tus invitados en limitarse a comprar los regalos exclusivamente en las tiendas donde te registraste. Algunas personas preferirán sorprenderte con un regalo más personal o tal vez algo hecho a mano. Recuerda la decisión de que regalar es de quien lo compra, tu debes recibirlo y enviar una nota de agradecimiento.

Cuidado al mencionarla

El imprimir los lugares de la mesa de regalos en el aviso de compromiso (save the date) o en la invitación es de pésimo gusto, lo correcto es colocar la información en la página web de la boda o incluir una pequeña tarjeta en la invitación. (No se debe mencionar la mesa de regalos en las invitaciones de la despedida de soltera tampoco).

"Solo efectivo" o "No regalos"

Es importante que tengas un registro de regalos pequeño aún cuando no lo necesites, pues a muchas personas por su educación no les gusta llegar con las manos vacías, para estos casos piensa que si te encanta cocinar, la mesa de regalos puede ser solo cocina o bien pueden pedir que se done a cierta institución de caridad, los invitados elegirán que hacer.

De ninguna manera y bajo ninguna circunstancia pidan a sus invitados les obsequien dinero, Pidan a sus padres que corran la voz que prefieren efectivo pero nunca lo pidan directamente. También en estos casos registren una mesa pequeña de regalos para que sus invitados elijan que hacer.